Vegan eiwitpoeder vergelijken: de ultieme gids
Of je nu net begint met plantaardige eiwitpoeders of twijfelt tussen verschillende soorten: je bent niet de enige. Met zoveel opties, van erwten- tot hennepeiwit en van blends tot fababonen, is het slim om ze goed met elkaar te vergelijken. In dit artikel helpen we je kiezen. Inclusief overzichtstabel én directe links naar verdiepende vergelijkingen.
Wat zijn de populairste vegan eiwitpoeders?
Hieronder vind je de 7 meest gebruikte plantaardige eiwitbronnen. Elk met hun eigen voordelen, smaak, samenstelling en toepassingen:
Erwteneiwit
Soja-eiwit
Rijstproteïne
Hennepproteïne
Pompoenpit-eiwit
Fababoon (veldbonen-eiwit)
Mix van plantaardige eiwitten (blends)
Vergelijkingstabel vegan eiwitten
Eiwitbron | Eiwitgehalte | Aminozuurprofiel | Verteerbaarheid | Allergeen? | Duurzaamheid | Smaak |
|---|---|---|---|---|---|---|
Erwteneiwit | ± 80-85% | Mist methionine | Zeer goed | ❌ Nee | Vaak lokaal | Aards |
Soja-eiwit | ± 85-90% | Compleet | Goed, heel soms klachten | ⚠️ Ja | Vaak geïmporteerd | Neutraal |
Rijstproteïne | ± 80% | Mist lysine | Zeer goed | ❌ Nee | Waterintensief | Neutraal |
Hennepproteïne | ± 50-60% | Vrij compleet | Zeer goed | ❌ Nee | Duurzaam | Nootachtig |
Pompoenpit-eiwit | ± 60-65% | Mist lysine & threonine | Goed | ❌ Nee | Duurzaam | Licht nootachtig |
Fababoon-eiwit | ± 85% | Mist methionine | Goed, heel soms gasvorming | ❌ Nee | Vaak lokaal | Neutraal/bonig |
Mix van plantaardige eiwitten | ± 70-85% | Compleet | Goed (afhankelijk samenst.) | ⚠️ Wisselend | Variabel | Gezoet of neutraal |
Direct vergelijken: 7 populaire vergelijkingen
Klik op een van de vergelijkingen hieronder voor een uitgebreide uitleg per duo:
Tot slot: waar moet je op letten bij je keuze?
Let niet alleen op het eiwitgehalte, maar ook op:
Of het eiwit compleet is
Hoe je lichaam het verdraagt
Of je allergieën of voedselgevoeligheden hebt
Hoe duurzaam je wilt kiezen
Of smaak belangrijk voor je is
Kies wat bij jouw lichaam, levensstijl én voorkeur past.
Bekijk hier alle vegan eiwitpoeders.
Op zoek naar de beste plantaardige eiwitpoeders? Wij helpen je met betrouwbare informatie en aanbevelingen om de juiste keuze te maken. Deze website bevat affiliate links. Als je via deze links iets koopt, ontvangen wij een kleine commissie.
Meer hierover lees je op de Over ons-pagina.
© 2020-2025 - Vegan Eiwitpoeder - Algemene voorwaarden - Privacybeleid