Wat is weight gainer?

Een weight gainer is een calorierijke shake met eiwitten en koolhydraten, bedoeld voor spiergroei. Lees wie dit nodig heeft.

Een weight gainer is een supplement dat veel calorieën bevat, vooral uit koolhydraten en eiwitten. Het wordt gebruikt door mensen die moeite hebben met aankomen of spiermassa willen opbouwen. Eén portie bevat vaak meer dan 500 kilocalorieën. Niet geschikt bij een laag energieverbruik of bij gewichtsverlies.