Wat is een eiwitoverschot?

Een eiwitoverschot ontstaat wanneer je structureel meer eiwitten binnenkrijgt dan je nodig hebt. Lees of dit schadelijk is en waar je op moet letten.

Een eiwitoverschot betekent dat je meer eiwitten eet dan je lichaam kan gebruiken voor herstel en opbouw. Het overschot wordt dan omgezet in energie of opgeslagen als vet.

Is te veel eiwit slecht

Voor gezonde mensen is een matig overschot niet schadelijk. Bij nierproblemen of een zeer eenzijdig dieet is voorzichtigheid wel geboden.

Waar op letten

• Zorg voor balans met koolhydraten en vetten

• Kies kwalitatieve eiwitbronnen

• Drink voldoende water bij hogere eiwitinname