Wat is eiwitpoeder in de avond?

Eiwitpoeder in de avond ondersteunt het herstel van spieren tijdens de slaap. Lees hoe en wanneer je het inzet.

Eiwitpoeder kun je ook ’s avonds gebruiken, bijvoorbeeld als late snack of vlak voor het slapen. Tijdens je slaap vinden er veel herstelprocessen plaats, waaronder spierherstel. Een avondshake met eiwit helpt om je lichaam hiervoor van bouwstoffen te voorzien.

Waarom gebruiken

Wanneer je regelmatig sport of krachttraining doet, kan een portie eiwit voor het slapengaan bijdragen aan spierbehoud en herstel. Het zorgt er bovendien voor dat je ’s nachts niet met een lege maag naar bed gaat.