Wat is eiwitpoeder tijdens intermittent fasting?

Eiwitpoeder kan gebruikt worden tijdens intermittent fasting, mits het past binnen je eetvenster. Lees hoe je dit slim toepast.

Bij intermittent fasting wissel je periodes van vasten en eten af. Tijdens de vastenperiode neem je niets wat calorieën bevat. Eiwitpoeder valt dus binnen het eetvenster. Het helpt om tijdens de eetmomenten voldoende eiwitten binnen te krijgen in beperkte tijd.

Waarom gebruiken

Voldoende eiwitten tijdens intermittent fasting helpt om spiermassa te behouden, vooral als je sport of wilt afvallen. Een shake is snel klaar en past makkelijk binnen de beperkte eeturen.