Wat is post-workout?

Post-workout verwijst naar wat je na een training inneemt voor herstel. Lees waarom dit moment belangrijk is voor je spieren.

Post-workout is de periode direct na je training waarin je je lichaam voorziet van voedingsstoffen voor herstel. Dit omvat vaak eiwitten om spierweefsel te herstellen en koolhydraten om de energiereserves aan te vullen. Eiwitpoeder is hierbij een populaire keuze vanwege het gemak en de snelle opname.