Wat is pre-workout eiwitpoeder?

Pre-workout eiwitpoeder voorziet je lichaam van aminozuren vóór de training. Lees wat het is en hoe het je sportprestaties kan ondersteunen.

Pre-workout eiwitpoeder is eiwit dat je inneemt voordat je gaat sporten. Het idee is dat je je spieren vooraf al voorziet van bouwstoffen die tijdens de training kunnen worden gebruikt. Je mengt het poeder met water of plantaardige melk tot een shake die je ongeveer een uur voor je training drinkt.

Waarom gebruiken

Een goede eiwitinname vóór het sporten kan bijdragen aan het behoud van spiermassa, vooral bij langere of intensieve trainingen. Daarnaast helpt het om spierafbraak tijdens inspanning te beperken.